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Parcours 2017


Le Namuraid est l'enchainement des trois disciplines sous forme de 4 parcours (JOGGING 1 / KAYAK / JOGGING 2 / VTT).

Les parcours sont une surprise pour tout le monde.

Ils seront disponibles sur carte au point "PARCOURS+INFO" le Jour "J".

En attendant ce grand moment, voici les dénivelés suivis de quelques conseils.

 

Jogging 1

Info: Partir de l'Esplanade et arriver au Génie à Jambes.

Distance: +/- 5 km

Dénivelé: bientôt disponible

 

Kayak (+/- 4km)

 

Jogging 2

Info: Partir du Génie pour revenir à l'Esplanade. Certaines parties peuvent être techniques (trail).
Tenez-en compte dans le choix de vos chaussures en fonction des conditions météo le jour de la course et les jours précédents.

Distance: +/- 2 km

Dénivelé: bientôt disponible

 

VTT

Info: Départ de l'Esplanade et retour à...l'Esplanade.

Le circuit emprunté est de type 'mixte' : asphalte, pavés et sentiers (gravillons, prairie et terre/boue).

Un vélo type VTT est fortement conseillé (un VTC étant un strict minimum en conditions 'sèches').

Distance: +/- 27 km

Dénivelé: bientôt disponible

 

CONSEILS ENTRAINEMENT JOGGING :

Entrainez-vous sur une distance de +/- 7 km avec 2 montées de Citadelle (dénivelé positif de +/- 200m).

CONSEILS ENTRAINEMENT VTT :

Entrainez-vous sur un distance de +/- 27 km avec 5 grandes montées (dénivelé positif de +/- 600m).